Jak uniknąć zagrożeń podczas odchudzania?
W czasach niemożliwych oczekiwań dotyczących figury, coraz większa ilość osób chce ważyć jak najmniej. I chociaż rozsądnie prowadzone odchudzanie jest zazwyczaj bezpieczne, w konkretnych przypadkach może się ono skończyć bardzo źle.
Jak bezpiecznie się odchudzać?
Aby skutecznie zmniejszyć wagę, nie powodując niebezpieczeństwa dla zdrowia, powinniśmy rozważyć połączenia kilku metod. Pierwszeństwo ma odpowiednio dopasowany plan żywienia. Chociaż w sieci można znaleźć tysiące „diet cud”, wywołujących niesamowicie szybkie chudnięcie, są one przeważnie dość ryzykowne. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest, aby rozpocząć współpracę z dietetykiem, który pomoże nam dobrać idealne żywienie do naszych potrzeb. W szczególnych sytuacjach dietetyk może także wprowadzić farmakologiczne wspomaganie odchudzania.
Ale nawet najlepiej stosowana dieta niewiele zaradzi, jeśli nie zamierzamy żyć aktywnie! Dobry dietetyk wybierze więc stosowny do naszej kondycji plan ćwiczeń lub zaproponuje inną aktywność fizyczną. Najczęściej uprawiane sporty skutkujące utratą tkanki tłuszczowej to np. pływanie, czy jogging.
Co jest zatem potrzebne, żeby odchudzanie było skuteczne?
W większych miejscowościach, takich jak np. Kraków, Rzeszów czy Katowice nietrudno zaplanujemy wizytę do jednego z wielu profesjonalnych dietetyków i z jego pomocą skomponujemy najlepszy plan odżywiania. Naprawdę, silna wola oraz kontakt z lekarzem specjalistą są wystarczające, by zapewnić nam odchudzanie bez zbędnego niebezpieczeństwa.